Drikke Kaffe og te når man slanker seg?
|
Drikker du mye kaffe og te mens slanker deg? Er det virkelig så usunt?
La det straks være sagt at det er betydelig forskning på emnet, og det er ingen definitive svar på spørsmålet som kaffe og te kan opptre skadelige på enkelte områder og helsefremmende arbeid i den andre.
Både kaffe og te inneholder ingen kalorier, og derfor påvirker ikke vekten din i negativ retning. Derfor gjør det ikke stort når du slanker deg at du drikker dette.
Kaffe: General kaffe ment å være verken spesielt skadelig eller helsefremmende, hvis drukket i moderate mengder (2-3 kopper om dagen).
Kontrast, er kaffe høye nivå av koffein ikke spesielt smart rent helse. Koffein virker stimulerende, men er et vanndrivende, noe som betyr at den drenerer kroppen for væske, noe som påvirker kroppen negativt.
Hvis du Рsom meg Рsom en god kopp kaffe, har du flere alternativer hvis du fortsatt vil nyte en kopp n̴ og da mens du lever sunt.
- Enten m̴ du passe p̴ ̴ drikke ekstra vann Р1 glass vann for hver kopp kaffe Рog det er utenfor 2 liter vann per dag, som du allerede burde drikke.
- Alternativt kan du velge å drikke koffeinfri kaffe. Kaffen i seg selv er som jeg sier, ikke skadelig for helsen (fremdeles i moderate mengder), og hvis du fjerner koffein, kan du i god samvittighet drikke et par kopper kaffe hver dag uten å kompensere på andre måter.
Du kan finne en prisverdig koffeinfri espresso og espresso maskin via linken.
Te: Som det er noen undersøkelser som tyder på at te er faktisk sunt for kroppen din på grunn av høye nivåer av antioksidanter. Dette er spesielt vanlig i grønn og svart te.
Rent helse er te så god og et bedre alternativ enn kaffe.
Selvfølgelig er det sukker i te og kaffe og dette i seg selv er ikke sÃ¥ bra – det er usunnt og i motsetning til hva mange tror. For det første er det en ekstra energikilde, og deretter brent sukker alltid kommer først i kroppen. Dermed forbrennes andre kilder – f.eks. fett og kjøtt – det er først til sist, og dermed Ã¥ risikere Ã¥ bli omdannet til fett i kroppen hvis den ikke blir brent før neste mÃ¥ltid.
Alt i alt, særlig kaffe og te sÃ¥ ikke usunt – nÃ¥r du drikker den i moderate mengder. Og de fÃ¥r hvis du velger Ã¥ drikke te eller koffeinfri kaffe, kan du gjøre det uten Ã¥ kompensere for alle.
Relaterte artikler:
