Ned i Vekt Og Slanking

Hver gang du prøvde Ã¥ gÃ¥ ned i vekt, kjente du kanskje at det var noe mentalt som strittet imot?. For eksempel “NÃ¥ vil jeg gÃ¥ ned 10 kg” eller “NÃ¥ vil jeg slutte Ã¥ spise godteri.”
Og sette mål ved å gå ned i vekt er helt rett.
Hva folk vanligvis gjør feil er å sette mål som har en negativ konnotasjon eller at kroppen kan feiltolke.
Det er viktig å sette mål som har en positiv konnotasjon.
Like “I sommer vil jeg kunne bruke som kjole eller bikini.
Mental trening kan hjelpe deg på veien ved at hjernen din vil hjelpe deg i stedet for å bli opprørt.
Som nÃ¥r du skal handle, sÃ¥ vil du sikkert. “NÃ¥ vil jeg ikke kjøpe sjokolade.
Mange ganger hjernen å feiltolke dette og sier i stedet «jeg nå kommer til å kjøpe sjokolade.
SÃ¥ prøver alltid Ã¥ tenke positive tanker, for eksempel. “NÃ¥ vil jeg kjøpe de beste nøtter, frukter, istedenfor Ã¥ tenke pÃ¥ hva du ikke bør kjøpe.

Ned i vektgjennom milepæler
En annen viktig ting er å sette milepæler.
Et mellom liggende mål er et mål på veien til din primære mål. Hovedmålet er for eksempel å bruke den spesielle kjolen i sommer.
Et annet mål kan være innen 2 måneder vil jeg kunne jogge 1 timer om gangen, eller kunne sykkel å arbeide uten å bli for sliten.

Dette vil hjelpe deg å miste vekt.
Å ha positive tanker, som milepæler, spore milepæler, unne deg noe godt. Sist men ikke minst, nyte livet og den ekstra tiden du bruker på trening.

Tenk som en vinner og du vil bli en vinner.

Relaterte artikler:

1. Slanking og Trening
2. Slanking med mosjon og trening?
3. Spis så mye du vil og gå ned i vekt ved hjelp av trening
4. Ned i vekt med trening og ved spise sunt!
5. Slanking Med Pilates Trening