Gå ned i vekt med motivasjon for slanking!
|
Å gå ned i vekt hvis man ikke er motivert for å starte med en slankekur er nærmest umulig (i hvert fall så føles det ofte slik).
Vi tror de fleste vet at det ikke er vitenskapelig bevist metode som tillater deg å miste vekt på et raskt tempo og samtidig opprettholde vekten nås og, dessuten, slik det er i en god og sunn tilnærming. Hemmeligheten er ikke der. Hemmeligheten du bærer med deg hver dag.
Det er du og din mentale innstilling er hemmeligheten. Dette er den versjonen at du ikke lider av noen sykdom. Hva du trenger å gjøre er å forberede deg mentalt på hva du ønsker og hva du vil oppnå. Så kan du ta hodet og administrator av deg selv og pass på at du blir en “doer” – personen gjøre noe. Du kan aldri stole utelukkende på noen andre enn bare deg selv. Sitt ned. Skriv ned din plan, hvordan komme dit, og målet ditt.
Eks: “Mitt mål: Jeg ønsker å gå ned 12 kg i vekt for å nå min idealvekt, innen 12 måneder. Da jeg kom dit, vil jeg holde min vekt,” Dette er et godt mål, 1 kg per måned. Da må vi ha en plan “Min plan er å gå ned 1 kg per måned gjennom et sunnere kosthold og god trening” Med din plan forteller deg til deg selv hvordan du vil nå dine mål. Du bestemmer og planlegge over tid, kan det hende du må endre noe for å oppnå din plan. Når du når ditt mål, er det godt å ha en god gulrot, et incentiv f.eks: “Når målet er nådd: Skal jeg reise til Middelhavet!” Gi deg en belønning til deg basert på dine egne premisser.
Relaterte artikler:
- Ned i vekt med vekttap teknikker som virker! Vil du gå ned i vekt med en balansert vekktap løsning? Vekttap – Hvor mye...
- Slanking og boken naturlig slank Naturlig slank er ingen bantningsbok imot, det er en bok som gjør alle diett bøker...
- Slanking Diett For Å Gå Ned i Vekt Slanking diett betyr at man må tenke på hva man spiser. Det er mange gode...
- Slanking og når bør vi slanke oss ? Når bør du slanke deg? Hvis du står i fare for å pådra deg sykdommer...
- Diett som hjelper deg ned i vekt i en fei Når du følger Suhr’s Diett, spis mer av grønnsaker og magert kjøtt eller tilsvarende kilder...
