Ned i Vekt Og Slanking

Hvis du vil spise for mye av mine mindre sunne oppskrifter, så jeg trodde det snakk om et vekttap metoden er en variant av karbohydrat metode / GI-metoden og Atkins. Jeg selv gikk ned ca 1 kg per uke da jeg fulgte dette, og jeg var ærlig overrasket over hvor enkelt det var. Jeg hadde tidligere forsøkt viktväktarrecept men det var for klumpete og hysterisk når det gjelder mengden av fett og jeg ble ikke målt. Derfor bestemte jeg meg for å prøve noe annet, og det var en variant av GI-metoden og Atkins.

Jeg selv gikk ned 11 kg i 13 uker med denne metoden og nådd mitt mål vekten som etter ca 1 ½ år.

Så hvordan kom jeg gjøre? Jeg prøvde å kutte ned på karbohydrater riktig. Ekskluder ris, pasta og poteter i alt fra lunsj og middag eller spise mye mindre av slike i GI-metoden. Erstatt med grønnsaker og nei. mer kjøtt.

Til frokost, jeg prøvde å spise litt mer under vekten overvåkere. Se eksempler nedenfor.

Jeg gikk en halv times gange hver dag.

Det høres vel ikke ut som så mye trøbbel?

Relaterte artikler:

1. Atkins Slanke Diett
2. Gode tips om mat og slanking og hvordan gå ned i vekt
3. Slanking og gode slankeråd og tips til alle som vil gå ned i vekt
4. 3 tips for å begynne å gå ned i vekt raskt
5. 4 enkle ned i vekt tips