Ned i Vekt Og Slanking

Myte: Alkohol blir går man ikke opp i vekt av.

Vin blir man ikke fet tror mange, men det er en myte, siden fetende alkoholholdige gram for gram gir kalorier det også. Studier viser at alkohol ikke fyller deg opp betraktelig, og derfor sjelden kompenserer for inntatt alkohol kalorier ved å spise mindre, ofte helt motsatt. Alkoholinntak for å fremme glede av et måltid. Samtidig viser undersøkelser at alkohol hemmer fettforbrenningen mat under måltidet.

Virkelig galt er det faktum at flere studier finner en tilfeldighet mellom høyt alkoholinntak og utbredelsen av bestemte usunne fettyper. Det er ikke endelig avklart om det er alkohol eller livsstilen som følger med et høyt alkoholinntak, som fører til utvikling av fedme. Uansett hva det er likevel en god idé å holde alkoholinntak under helsemyndighetene anbefalte grenseverdien på 14 ukentlige artikler for kvinner og 21 ukentlige artikler for menn.

Relaterte artikler:

1. Om Alkohol og Overvekt
2. Myte om slanking
3. Gode slanketips til deg som vil starte med slanking
4. Ned i Vekt ved å spise frukt?
5. Vekttap – Myter om vekttap