Slanke bort kroppens kjærlighetshåndtak?
|
Faktisk er det mulig å redusere dine ”kjærlighetshåndtak” som fettet rundt midjen ofte kalles. Du bare må ha troen på at du kan miste kilo fordi muskler veier mer enn 22% fett.
Baderomsvekten sier ingenting om hva som skjer med kjærlighetshåndtak. Tenk derfor å sette vekter i skapet og fokuserer i stedet på hvordan klærne dine er, og hvordan du ser ut. Du kan også selv sjekke fett prosenten gang i måneden. Det vil fortelle deg om det er fett eller muskelmasse, har du tapt.
Kosten virker ikke?
Hvis du prøver å sulte vekk uønsket fett, er du kjemper en kamp du ikke kan vinne. For å få varige resultater må du jobbe med kroppen din og ikke mot den. Kalorifattig diett føre til beskjeder og instruksjoner til hjernen om å legge ned stoffskiftet, øke antall enzymer som fremmer fett og oppbevaring, og stimulere appetitten din – alt for å hindre ytterligere vekttap.
Dette er faktisk en overlevelse mekanisme kroppen din har arvet. Dine forfedre trengte en mekanisme for å bevare kroppen fett i perioder når mattilgang var mindre, og denne mekanismen fungerte svært godt. Dessverre for folk som ønsker å gå ned i vekt, dette fungerer “fettbevarings mekanisme” fortsetter i dag.
Hvis du spiser færre kalorier enn kroppen forbrenner, oppretter du en energi underskudd. Å dekke dette underskuddet og få energien du trenger for å fungere optimalt, bruker kroppen fett, karbohydrat og protein butikker. Så i prinsippet bare det å kutte kaloriforbruk og dermed mengden mat du spiser daglig. Men det er ikke så lett igjen, å lure kroppen din.
Relaterte artikler:
- Ned i vekt med trening og ved spise sunt! Når du skal gå ned i vekt bør du selvsagt spise sunt, men du bør...
- Ned i vekt og slanke tips som virker? Ned i vekt og slanke tips kan være en av vår tids mest debatterte emner....
- Atkins Slanke Diett Hvem kom opp med Atkins slanke diett? Atkins-bantingsmetoden lansert av en lege som også kalles...
- Slanking og når bør vi slanke oss ? Når bør du slanke deg? Hvis du står i fare for å pådra deg sykdommer...
- Slanke seg med riktig oppbevaring av mat Alle som skal slanke seg tenker på mange forskjellige ting om hvordan de skal lykkes...
