Slanke bort kroppens kjærlighetshåndtak?
|
Faktisk er det mulig å redusere dine ”kjærlighetshåndtak” som fettet rundt midjen ofte kalles. Du bare må ha troen på at du kan miste kilo fordi muskler veier mer enn 22% fett.
Baderomsvekten sier ingenting om hva som skjer med kjærlighetshåndtak. Tenk derfor å sette vekter i skapet og fokuserer i stedet på hvordan klærne dine er, og hvordan du ser ut. Du kan også selv sjekke fett prosenten gang i måneden. Det vil fortelle deg om det er fett eller muskelmasse, har du tapt.
Kosten virker ikke?
Hvis du prøver å sulte vekk uønsket fett, er du kjemper en kamp du ikke kan vinne. For å få varige resultater må du jobbe med kroppen din og ikke mot den. Kalorifattig diett føre til beskjeder og instruksjoner til hjernen om å legge ned stoffskiftet, øke antall enzymer som fremmer fett og oppbevaring, og stimulere appetitten din – alt for å hindre ytterligere vekttap.
Dette er faktisk en overlevelse mekanisme kroppen din har arvet. Dine forfedre trengte en mekanisme for å bevare kroppen fett i perioder når mattilgang var mindre, og denne mekanismen fungerte svært godt. Dessverre for folk som ønsker å gå ned i vekt, dette fungerer “fettbevarings mekanisme” fortsetter i dag.
Hvis du spiser færre kalorier enn kroppen forbrenner, oppretter du en energi underskudd. Å dekke dette underskuddet og få energien du trenger for å fungere optimalt, bruker kroppen fett, karbohydrat og protein butikker. Så i prinsippet bare det å kutte kaloriforbruk og dermed mengden mat du spiser daglig. Men det er ikke så lett igjen, å lure kroppen din.
Relaterte artikler:
