Slankemat? Lag en deilig og sunn lasagne
|
Ser du etter slankemat eller hva med en deilig matoppskrift som middag for hele familien?
Oppskrift på deilig og sunn lasagne!
Du kan enkelt lage en lasagne som er både deilig og sunn, perfekt som deg som er på slankern. Her er et forslag til hvordan du kan gjøre.
Hva du trenger:
500 gr lite fett storfekjøtt, grov lasagne ark, 2 løk, 2 store gulrøtter, 1 squash, 1 boks skrelte tomater, 2-3 friske tomater, fett mornaysauce, salt og pepper om nødvendig. biff kjøttkraft, olje og litt revet ost.
`Slik gjør du:
Skrell gulrøtter og rive, rive squash, tomater skåret i skiver og skrelle og hakke løk. Stek løken i olje i en panne og legg kjøtt og brun. Legg til ca. 0,5 liter vann. Gulrøtter, squash, og legge skrellet tomater og småkoke 5-10 minutter. Sesong med salt, pepper og kanskje litt biff kjøttkraft. Da den ferdige sausen.
Ta et ildfast fat og smør det med litt olje. Start lasagne med å legge et lag med kjøttsaus i bunnen, så et lag med grov lagsagne-plater og til slutt et lag mornaysauce. Fortsett dette og avslutt med et lag med kjøttsaus. Omsider legger du tomat skiver og la lasagne i ovnen. Ca 10 min før lasagne er gjort du ta den ut og distribuere revet ost over det før du setter lasagne i de siste ca. 10 min.
Lasagne til total stå 35-45 minutter. i en forvarmet ovn ved 180 grader.
Det kan være andre grønnsaker i en sunn lasagne, for eksempel champions eller purre. Eksperimenter og finn ut hva du og familien din liker best.
Serve denne deilige lasagne med frisk grønn salat. Slankemat trenger ikke å være vanskelig som du ser.
Bon appetit.
Våre slanke venner har søkt:
- sunn lasagne oppskrift
- sunn lasagne
- lasagne sunt
- sunnere lasagne
- sunt lasagne
- sunne matoppskrifter
- grove sunne brød ned i vekt oppskrift
- grov lasagne
- er lasagne sunt?
- sunnere lasange
Relaterte artikler:
- Vanskelig å lage sunn mat for kroppen? Synes du det er vanskelig å lage sunn mat? Og er det virkelig det? Heldigvis...
- Matoppskrift på sunne grove boller Oppskrift på deilige og sunne grov boller! Det er faktisk like enkelt å lage sunne...
- Ned i vekt raskt med sunn fornuft ! Når du har bestemt deg for å gå ned i vekt, er det svært viktig...
- Slanking av mage og vekttap for en sunn kropp Slanking av mage er det gjerne mest vanlige slankemålet for nordmenn i dag. Din kropp...
- Sju bud for en effektiv og sunn slanking Her er sju tips for å gå ned i vekt og slanking som du bør...
