Slanking og gode slankeråd og tips til alle som vil gå ned i vekt
|
Har du lyst til å bli både slankere og sunnere i løpet av et par uker? Da har du det aller beste foran deg! Med Aftonbladet liten GI cheatsheet, får du en skikkelig kick-start på nytt, smale liv.
Enkelt og lyd
Mange tror at “glycemic index” høres komplisert og kjedelig. Det motsatte er tilfelle. Til Ã¥ leve under GI-metoden er enkel, velsmakende og sunt.
Fra nå av skal du ignorere lyset oster i kabinettet, mens hele greaves og chèvre liker å havne i handlekurven. Tankekullerbyttan er svimlende: saftig snacks som peanøtter, mørk sjokolade og oliven er fullt tillatt, mens du nekte å tørke riskakor og lett yoghurt.
Unngå raske karbohydrater
Faktum er at “GI” like godt kunne stÃ¥ for “Good ingredienser”. Spising under GI-modellen er først og fremst et spørsmÃ¥l om Ã¥ unngÃ¥ raske karbohydrater som sukker, hvitt brød, pasta og hvetemel. Vet du, trenger du ikke Ã¥ avstÃ¥ fra ting som gjør livet verdt Ã¥ leve: gode oster, robust rødvin og mørk, bitter sjokolade.
Det er derfor flere og flere hopper smalspäkningsmetoder der alt bra er forbudt og valgt som GI livsstil i stedet.
Gjør det du også.
Lykke til!
Relaterte artikler:
