Verden MÃ¥ Ned i Vekt Og Det Haster!
|
Det er ikke bare oss i Norge som må ned i vekt, faktisk er fedme et problem i store deler av verden. Verden må med andre ord ned i vekt!
Bølgen av fedme kan ikke blokkeres.
Noen kosthold eksperter tror vi kan snu fedme bølge gjennom trening og kostholdsvaner, men innrømmer ogsÃ¥ at det er en tungvint og langsom prosess Ã¥ fÃ¥ oss til Ã¥ endre livsstil. Det vil kreve en enorm innsats for fellesskapet pÃ¥ tvers av faggrenser. Gode kosttilskudd rÃ¥d er ikke nok – det mÃ¥ hÃ¥ndteres forskjellig i kontanter, tror de. Skatt pÃ¥ fett i kosten og sykkelfelt pÃ¥ alle skolens veier blir seriøst vurdert som forslag. Dette vil hjelpe oss ned i vekt pÃ¥ en sunn og god mÃ¥te.
Andre eksperter er pessimistiske. De tror at bølgen av fedme er nesten umulig å stoppe fordi vi bygger et kunnskapssamfunn som gjør oss likegyldig til kroppen. Det ender bare som et stativ, bærer rundt hjernen. Men én ting alle eksperter er enige: Hvis overvekt virkelig forebygges, bør det gjøres så tidlig som mulig i livet. Barn som er overvektige blir også ofte overvektige som voksne, og forskning viser at både kosthold og treningsvaner er dannet før skolealderen.
Vi trenger virkelig å gå ned i vekt og det raskt.
I tillegg har flere studier viser at hvis vi først antok, er det svært vanskelig Ã¥ komme ned i vekt igjen. I løpet av de første mÃ¥nedene av en diett er bare bra – vekten kan falle ned 10-12 kg. Men det er vanskelig Ã¥ holde den nye vekten, og etter to Ã¥r veier en halv igjen den samme som før slankekurene kom. Og etter 4-5 Ã¥r er 90-95 prosent tilbake til baseline vekt.
Forklaringen kan være at en diett få stoffskiftet å droppe. Ny forskning tyder på at etter en diett med noen dollar. 5 prosent, og dermed åpne veien å gå igjen, selv om bare å spise det samme som i vaksinen, vil det bli mer enn kroppen din nå behov, og dermed bygd opp igjen fettlagre. Flere og flere bevis på at vår hjerne har en slags innebygd regulator som prøver å holde oss på vekten vi har. Forskere har funnet guvernøren til struktur i hjernen som kalles hypothalamus, og vårt fokus verge synes å være svært effektivt. Fallende vekt, skal den sikre at vi er sultne, så vi går på igjen.
NÃ¥r denne mekanismen var meget nyttig fordi det kan hjelpe oss Ã¥ bygge butikker, sÃ¥ for eksempel var vi i stand til Ã¥ overleve en hard vinter. Men problemet for moderne menneske er at “hard vinter” aldri kommer.
Relaterte artikler:
